周末骑行课堂

学习在山丘和所有路面上骑行,学习骑自行车探险,建立信心和探索能力!

我们在2023将进行4次骑行周末课。 第一个课堂现已开始预定。

2023-04-22 公路爬坡和下坡: 技术和实践,基本的自行车维护和清洁。训练计划,训练选项。

2023-05-27 砾石和各种路面骑行技术: 让自己准备好参加野骑挑战和春/夏冒险之旅。 技术和技能。

2023-09-23 旅行和冒险骑行: 路线规划,导航,自行车摄影,自行车包装/行李设置。健康与安全,AAR…..+技能。

2023-11-04 女士周末 – 一般技能: 学习如何自信地上下坡和刹车。 如何呼吸,伸展和冬季训练以及室内训练和明年的目标。

我们上一个骑行课堂的回顾

我们的骑行周末课堂非常适合希望提高骑行技能的新中级骑手。 以下8点使我们的学习周末与众不同:

1. 在车流量少的道路上练习。

2. 在我们的泵道和私人道路上练习。

3.学习一些越野基础技能。

4.学会在山上骑行! 刹车,转弯,上下坡。建立信心。

5. 集体练习。 我们根据技能水平分为小组。 在室内和室外练习。

6. 学习如何在骑行后恢复和放松

7. 开课的前几周练习将从在上海的S-Cave开始,以便在开课时有个好的准备。

8. 课堂有趣并可以社交的。 吃喝玩乐,帮助建立自行车社团。


第一个周末的行程

星期五周六周日
大巴上海出发。 大巴途中提供饮料和小吃。也可自驾或乘高铁。 早上9点早餐早上9点早餐
登记上午10点 第一课: 咖啡厅2楼/室内。讲解如何在山上爬坡,转弯和刹车。 上午9:30 :第四课: 小团体爬山。 拆分为多个小组。 视频车手转弯,途中有供给车,咖啡,小食。
美味晚餐上午11点 第二课: 上下骑行到上坦/三阳。上午11:30:拉伸
休息12.30 在泵道上野餐。 第 3 课: 泵道。 如何在不同的路面上安全地骑行。 上午12:30:午餐
下午2点休闲骑行或食物烹饪课:自制能量棒下午2点:乘大巴返回上海。
下午4点:瑜伽
烧烤晚餐

报名参加第一个周末课堂 – 4月22日

预定

请预定房间。 如果房间已订满,我们可以帮助组织周边的其他地方住宿, 然后在线报名以及预定大巴和餐食。 将商品添加到购物车,最后结账。 预定后确认信将通过电子邮件发送,请确保您在结账时留下您的微信号。 我们会将您添加到微信群中,可以随时向我们的团队提出任何问题。

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2023 骑行课 合住房间和早餐

预订我们超值的床位! 价格包括两晚以及周六和周日早餐。如不想与他人合住, 可通过我们网站的"住宿"网页预订我们的标准客房或整栋房。

¥296.00
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2023 骑行课报名

周末骑行课堂报名

¥268.00
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周末骑行课堂报名

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2023骑行课堂 大巴

1人和1辆自行车往返。 大巴周五下午出发,周日中午返回。 请注意,如果我们报名人数少于10人,巴士可能会被取消!!!我们会在活动开始前一周通知您。

¥368.00
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2023骑行课 烧烤晚餐

周六晚上的烧烤大餐。

¥150.00
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¥150.00
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