周末骑行课堂

学习在山丘和所有路面上骑行，学习骑自行车探险，建立信心和探索能力！

我们上一个骑行课堂的回顾 。

我们的骑行周末课堂非常适合希望提高骑行技能的新中级骑手。 以下8点使我们的学习周末与众不同：

1. 在车流量少的道路上练习。

2. 在我们的泵道和私人道路上练习。

3.学习一些越野基础技能。

4.学会在山上骑行！ 刹车，转弯，上下坡。建立信心。

5. 集体练习。 我们根据技能水平分为小组。 在室内和室外练习。

6. 学习如何在骑行后恢复和放松

7. 开课的前几周练习将从在上海的S-Cave开始，以便在开课时有个好的准备。

8. 课堂有趣并可以社交的。 吃喝玩乐，帮助建立自行车社团。

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第一个周末的行程

星期五	周六	周日
大巴上海出发。 大巴途中提供饮料和小吃。也可自驾或乘高铁。	早上9点早餐	早上9点早餐
登记	上午10点 第一课： 咖啡厅2楼/室内。讲解如何在山上爬坡，转弯和刹车。	上午9:30 ：第四课： 小团体爬山。 拆分为多个小组。 视频车手转弯，途中有供给车，咖啡，小食。
美味晚餐	上午11点 第二课： 上下骑行到上坦/三阳。	上午11:30：拉伸
休息	12.30 在泵道上野餐。 第 3 课： 泵道。 如何在不同的路面上安全地骑行。	上午12:30：午餐
	下午2点休闲骑行或食物烹饪课：自制能量棒	下午2点：乘大巴返回上海。
	下午4点：瑜伽
	烧烤晚餐

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报名参加第一个周末课堂 – 4月22日

预定

请预定房间。 如果房间已订满，我们可以帮助组织周边的其他地方住宿， 然后在线报名以及预定大巴和餐食。 将商品添加到购物车，最后结账。 预定后确认信将通过电子邮件发送，请确保您在结账时留下您的微信号。 我们会将您添加到微信群中，可以随时向我们的团队提出任何问题。

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